基础代谢率计算器

什么是基础代谢率？

基础代谢率（BMR）是指人体在完全休息状态下，维持基本生命活动所需的最低能量消耗。 这包括呼吸、心跳、体温调节等基本生理功能所需的能量。BMR 是计算每日总能量消耗（TDEE）的基础。

影响 BMR 的因素

使用示例

注意事项

BMR 计算器使用的是 Mifflin-St Jeor 公式，这是一个相对准确的估算方法。 但实际的基础代谢率可能会因个人体质、肌肉量、激素水平等因素而有所不同。 建议将计算结果作为参考，结合其他健康指标一起评估。