职业倦怠深度评估系统

基于 MBI (Maslach Burnout Inventory) 科学框架,融合正向心理学理念。

情绪耗竭
评估情绪资源的消耗程度。您是否感到心理能量被过度透支?
去人格化
评估对工作或他人的疏离感。您是否感到需要戴着“面具”工作?
成就感
评估工作价值感与效能感。您是否能在工作中获得满足与肯定?

功能介绍

本工具基于 Maslach Burnout Inventory (MBI) 量表开发,是国际通用的职业倦怠评估标准。它通过情绪耗竭、去人格化、个人成就感三个维度全面分析您的职业心理状态,帮助您及时发现心理枯竭的早期预警信号。

使用说明

1. 点击“开始专业评估”,请根据您过去两周的真实感受回答所有问题。 2. 测评包含单选题(Likert量表)和滑动评分题(VAS量表)。 3. 完成后系统将自动生成包含雷达图、风险等级和个性化建议的详细报告。 4. 您的所有数据经 AES-256 加密后仅保存在本地浏览器中,绝不上传服务器,请放心使用。

数据采用 AES-256 加密存储,严格保护隐私

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FAQ

职业倦怠深度评估常见问题

围绕输入、结果、保存、分享和隐私整理,方便你在正式使用前快速确认工具边界。

职业倦怠深度评估可以替代专业诊断吗?

基于 MBI (Maslach Burnout Inventory) 科学框架,评估情绪资源的消耗程度。不可以。职业倦怠深度评估适合做自我观察、初步筛查或训练复盘,结果不能替代医生、心理咨询师、职业顾问或专业机构的正式评估。若结果提示明显风险,应结合真实生活状态继续求助。

职业倦怠深度评估应该怎么答题才更准?

建议按最近一段时间的真实行为作答,不要按理想状态或他人期待选择。若题目描述不完全匹配,可以选择最接近的选项,并在看结果时关注维度趋势而不是单个标签。

职业倦怠深度评估结果分数怎么理解?

分数通常用于显示倾向、风险或训练表现的相对水平。高分不一定代表问题,低分也不等于没有风险;更重要的是查看维度解释、关键条目和页面给出的后续建议。

职业倦怠深度评估会保存我的测评进度吗?

测评类页面通常会把进度或结果保存在当前浏览器,便于刷新、登录或升级 Pro 后继续查看。清理浏览器数据、切换设备或使用无痕窗口时,本地记录可能无法恢复。

职业倦怠深度评估结果可以分享给别人吗?

可以复制结果、下载报告或生成分享链接,但建议只分享你愿意公开的部分。心理、健康、关系和职业测评都可能包含个人信息,发给他人前应确认内容不会造成误解或隐私暴露。

职业倦怠深度评估多久重新测一次比较合适?

如果是人格、兴趣或风格类测评,不需要频繁重复,间隔数月或在生活阶段变化后再测更有意义;如果是情绪、压力或训练表现类工具,可以按周或按月复盘趋势。

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