腰臀比计算器

什么是腰臀比？

腰臀比（WHR）是腰围与臀围的比值，是一个重要的健康指标。它反映了身体脂肪的分布情况，特别是腹部脂肪的堆积程度。研究表明，腰臀比与多种慢性疾病的风险密切相关，包括心血管疾病、糖尿病和某些类型的癌症。

腰臀比分类标准

测量方法

• 1. 腰围测量：在肚脐水平位置测量，保持自然呼吸状态
• 2. 臀围测量：在臀部最宽处测量，保持自然站立姿势
• 3. 测量时使用软尺，确保尺子水平且不过紧或过松