科学计算您的每日最佳饮水量，助您保持活力与健康
请输入您的体重、运动量等信息，我们将为您计算科学的每日饮水目标。
计算身体质量指数，评估体重是否健康
计算基础代谢率，了解每日消耗的基础热量
评估您的健康年龄
计算您的每日卡路里需求
计算体脂率，评估身体成分
根据身高、性别等因素计算理想体重范围
计算目标心率区间，优化运动效果
计算腰臀比，评估体脂分布情况
计算最佳睡眠时间，改善睡眠质量
估算骨量，评估骨骼健康
计算代谢年龄，了解身体机能状况
计算您的预产期和孕期进度
估算每日蛋白质摄入量
根据收缩压、舒张压评估血压等级并给出健康建议
基于年龄、BMI、腰围等因素评估2型糖尿病风险
测量并与预估肺活量对比，给出呼吸训练建议
简短心理与压力问卷，提供分级与自助建议
计算BMR、TDEE并给出推荐营养素分配与饮食建议